MEDITACIÓN MINDFULNESS

Te guiamos a establecer tu práctica diaria

Meditación simple y accesible: Ofrecemos Meditaciones Gratuitas Semanales, Cursos Grupales y Cursos Individuales.

ESTAR PRESENTE

Nuestra mente está constatemente viajando entre el pasado y el futuro. Cuando olvidamos prestar atención al momento presente, vivimos en piloto automático, respondiendo con reactividad a cada experiencia.

Mindfulness es una cualidad de la mente que nos recuerda a vivir en el momento presente.

Con la práctica de mindfulness nos hacemos cada vez más conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos, para que en vez de abrumarnos por ellos, seamos capaces de estar con nosotros mismos.

Stay Mindful Present Awake

Meditaciones Gratuitas Semanales los Martes y Jueves.

Te invitamos a practicar meditación mindfulness juntos. Libre y abierto para todos.

Curso Grupal de 6 Semanas. Nutre tu práctica en comunidad.

Cursos grupales online en vivo de meditación mindfulness a través de Zoom. 6 semanas aprendiendo a meditar.

Cursos Individuales Adaptados a tu Tiempo y Estilo de Vida.

Cursos individuales pensados para tus necesidades. El objetivo es apoyarte a integrar la práctica en tu vida diaria.

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